Главная / Направления / Стретчинг

Стретчинг

lpWmm2_ZqFoСтретчинг (пластика тела, растяжка)
Стретчинг— это комплекс аэоробных упражнений на растягивание. Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» — растягивание.Стретчинг— это уникальная, неагрессивная фитнес тренировка, направленная на совершенствование гибкости и развитие подвижности суставов.

Хотелось бы обратить внимание на то, чтос третчинг– это не просто отдельные упражнения, а специально составленная комплексная программа, направленная на тонизацию всего тела. В ней систематически сочетаются разминка, упражнения на расслабление, растяжку и развитие гибкости всего мышечного корсета и сухожильно-связочного аппарата, дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию.
Ограничений в возрастной категории не имеет.Рекомендуется также для начинающих спортсменов.
Упражнения стретчингом на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
Стретчинг замедляет некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
Стретчинг препятствует отложению солей в организме, что ограждает вас от массы заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
При занятиях стретчингом вы дышите ровно и глубоко, что благотворно влияет на головной мозг.
Каждая ваша тренировка - это выбор!Приложить ли максимум усилий и сделать шаг хотя бы на одну ступень выше, не смотря на трудности и усталость или отработать "для галочки" и найти миллион оправданий для того, чтобы не бороться с нагрузкой и усталостью. Каждый раз ты сам выбираешь! Это твое время и оно никогда не вернется. (Buddha Stretch)
Растягивающие упражнения для верхней части туловища имеют значение не только для предупреждения скованности мышц, но и для улучшения осанки и общего внешнего вида.
5 интересных фактов о гибкости:
Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам – в продольный
Установлено, что растягивание в течение 30 секунд является столь же эффективным, что и растягивание в течение 1 минуты
Количество травм, напрямую зависит от гибкости человека. «Дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм
Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия
Сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость
Для тех, кто хочет здорово поработать над свои телом, обрести королевскую осанку, укрепить мышцы,добиться красивого рельефа, улучшить гибкость - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия по стретчингу!Уровень подготовки не имеет значения! Подробное разъяснение для новичков, усложненные вариации упражнений для подготовленных - индивидуальный подход.
Возраст: не имеет значения
Расписание: вт 20.00 и чт в 20.00
Стоимость: 1600-абонемент на 8 занятий. 
Разовое посещение: 250 руб
Предварительная запись по тел. 38-68-16

1600